Yoga Ausbildung
Nächster Ausbildungsstart:
01. Nov. 2024
Unsere 200-Stunden Multi-Style Yogaausbildung bietet dir eine breite Basis, um verschiedene Yoga-Stile zu erlernen und zu unterrichten. Hierbei konzentrierst du dich auf traditionelle und dynamische Praktiken wie "Hatha" und "Ashtanga Yoga" sowie den sanfteren, meditativen Ansatz von "Yin Yoga", Diese Mischung gibt dir ein tiefes Verständnis für verschiedene Techniken und macht dich flexibel für unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben deiner zukünftigen Schüler. Ab sofort auch im Modul zu absolvieren!
Überblick über die Inhalte der Ausbildung:
1. Hatha Yoga:
Traditioneller Yoga-Stil, der sich auf die Ausrichtung und Stabilität von Körperhaltungen (Asanas) konzentriert.
Kernbestandteile sind Asanas, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Entwickelt Kraft, Flexibilität und Balance und legt den Grundstein für viele moderne Yoga-Praktiken.
Schwerpunkt in der Ausbildung: Detailliertes Erlernen der Ausrichtung der Asanas, der korrekten Atemführung und der Integration von Entspannungs- und Meditationspraktiken.
2. Ashtanga Yoga:
Dynamische Yogaform, die aus einer festgelegten Serie von Asanas besteht, die in einer fließenden Abfolge praktiziert werden. Entwickelt Kraft, Ausdauer und Konzentration, verbunden mit Ujjayi-Atmung und Bandhas (Energieverschlüsse).
Schwerpunkt in der Ausbildung: Erlernen der ersten Serie (Primary Series) des Ashtanga Yoga, einschließlich der Atemtechniken und dem Vinyasa-Prinzip (fließende Bewegung mit der Atmung).
3. Yin Yoga:
Langsame, meditative Praxis, bei der die Asanas lange gehalten werden (3-5 Minuten), um tiefer in die Faszien und das Bindegewebe zu arbeiten. Fördert tiefe Entspannung, Flexibilität und die energetische Balance im Körper.
Schwerpunkt in der Ausbildung: Verstehen der Yin-Philosophie, der Meridianlehre (aus der traditionellen chinesischen Medizin) und der korrekten Anpassung der Asanas, um den Energiefluss zu harmonisieren.
Weitere Inhalte der Ausbildung:
Weitere Inhalte der Ausbildung:
Anatomie und Physiologie:
Verständnis der menschlichen Anatomie, besonders in Bezug auf die unterschiedlichen Anforderungen der Stile (z.B. dynamisches Ashtanga vs. sanftes Yin Yoga).
Verletzungsprävention und Anpassungen der Asanas an individuelle Bedürfnisse.
Yoga-Philosophie:
Einführung in die grundlegenden Schriften wie die "Yoga Sutras von Patanjali", die Prinzipien des "achtgliedrigen Pfades" und die yogischen Ethiken (Yamas und Niyamas).
Unterschiedliche spirituelle und philosophische Ansätze von Hatha, Ashtanga und Yin Yoga.
Unterrichtstechniken:
Lerne, Klassen für verschiedene Stile zu planen und zu strukturieren.
Anpassung des Unterrichts je nach Zielgruppe: Anfänger, Fortgeschrittene, Gruppen- oder Einzelunterricht.
Einsatz von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte, Kissen) und das Anleiten von Schülern durch HandsOn und verbale Anpassungen.
Ablauf und Struktur der 200h-Ausbildung:
Theorie und Praxis: Deine Zeit wird etwa gleichmäßig zwischen theoretischem Unterricht und praktischer Übung aufgeteilt.
Praktische Unterrichtserfahrung: Während der Ausbildung wirst du nicht nur lernen, sondern auch regelmäßig Unterrichtseinheiten leiten und Feedback von deinen Ausbildern und Mitschülern erhalten.
Selbstpraxis und Hausaufgaben: Die Ausbildung erfordert häufig ein hohes Maß an Eigenverantwortung durch tägliche Selbstpraxis, Meditation und Lektüre.
Vorteile unserer Multi-Style-Ausbildung:
Vielseitigkeit! Du lernst sowohl energetisch fordernde (Ashtanga) als auch entspannende (Yin) Praktiken kennen und wirst ein besseres Verständnis dafür entwickeln, welche Stile für welche Zielgruppen oder Situationen geeignet sind.
Flexibilität! Mit dem Wissen um verschiedene Stile bist du in der Lage, auf die Bedürfnisse unterschiedlichster Schüler einzugehen – von dynamischen Vinyasa-Klassen bis hin zu entspannenden Yin-Sessions.
Tiefe des Wissens! Durch die Vielfalt der Stile erlangst du ein umfassendes Verständnis der Yoga-Praxis und ihrer ganzheitlichen Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Abschluss und Zertifizierung:
Nach erfolgreichem Abschluss der 200-Stunden-Ausbildung erhältst du eine "zertifizierte Ausbildung", die nach internationalen Standards der "Yoga Alliance" ausgerichtet ist.
Diese Ausbildung ist ideal für Menschen, die eine umfassende und tiefgehende Ausbildung suchen, die sowohl dynamische als auch regenerative Yoga-Stile abdeckt.
In 7 Monaten und einer Intensivwoche absolvierst Du ganz entspannt, deine 200h Multi-Style Yogaausbildung in der Yoga Stube Vienna.
Diese Ausbildung ist für Dich, wenn Du Menschen oder Dir selbst Gutes tun möchtest und den wahren "Spirit of Yoga" erfahren willst.
Du lernst wie Du Menschen auf ihrem Yogaweg unterstützt und begleitest.
Asanas gesundheitsorientiert ausführst und anpasst, egal welchen Alters oder körperlicher Konstitution.
Lerne traditionelles Yoga zu unterrichten, selbst gesundheitsorientiert zu praktizieren, sichere Hands on, Yoga Philosophie, Pranayama und die Kraft der Mantrapraxis.
Du bist bereits Vinyasa YogalehrerIn, dann bring deinen Unterricht auf das nächste Level und lerne die traditionelle Yogapraxis, die so heilsam ist. Absofort sind die Module auch einzeln buchbar, schreib mir gerne um mehr zu erfahren!
Du möchtest für Dich selbst in die Welt des Yoga eintauchen?
Lerne die Asanas richtig auszuführen und wann welche Yogapraxis wirklich Gut tut.
Du profitierst von der jahrzehntelangen Yoga Erfahrung von unserem Lehrer-Team,
bestehend aus: Mag. Carina Haimbl, Sandra Sagmüller und Tanja Maria Richter.
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Noch Fragen, melde dich gerne bei mir: 0699 1405 2059 an oder schreib mir office@yogastube.at
Ich bin gerne für dich da!
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